Pennes-Mirabeau Cadeneaux RUGBY
Toujours plus haut avec panache !

En attendant la reprise ....


Bonjour les gars,
Vous trouverez en pièce jointe le programme d'intersaison qui se décompose en 2 phases.

Il est crucial que vous effectuiez un maximum de séances ( j'en animerai sans doute en juillet) afin d'arriver en forme à la reprise. Certaines séances dites de vitesse pourront être remplacées par des parties fines à la frontière espagnole lors de votre voyage de fin d'année mais comme cela doit durer au moins 30 min , je ne suis pas sûr , hormis Steven , que cela soit bénéfique pour tous ( 6 tapins d'affilée , ça peut compter Big)
Plus sérieusement, une des principales lacunes l'an passé a consisté en la condition physique précaire de certains éléments.
Soyez sérieux, faites les séances à plusieurs, cela n'empêche pas de profiter de l'été.

A bientôt
Nourdine

P.S: le stage a été réservé par le club. Merci de prendre vos dispositions concernant le travail , notamment le vendredi 24 août.

 

Staff 2018-2019

Seniors
A déterminer
HOCINE  N.
06 22 74 41 19
Entraîneur
HOCINE N.
06 22 74 41 19
Entraîneur
PYCKOUT C.
06 03 76 62 31
Entraîneur
MELCHIONNE  G. 
06 86 75 00 07
Dirigeant
GUIDET Ch
06 49 57 11 30
Dirigeant
LACAM  Cl.
06 82 14 50 02
Dirigeant
MARTIN  E
06 72 94 20 57
Dirigeant
BALDACHINO S.
 
Dirigeant
GONON  Ph.
 
 
 
 
 
 
 
Les Pennes Mirabeau Cadeneaux Rugby - Maison du Rugby - 1308 , Avenue Paul BRUTUS - 13170 Les Pennes Mirabeau

    rugbypmcadeneaux@orange.fr